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老年人春季疾病预防应注意
作者:张丽    文章来源:本站原创    点击数:119    更新时间:2019/3/27    

老年人春季需要多预防一些传染性疾病,老年人春季疾病预防需要注意什么呢?现在为大家介绍的老年人春季疾病预防注意事项,特别是老年人春季疾病预防五忌。  

一忌生冷食品;在春天,老年人要注意饮食调理,宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水,有御寒胃和防治高感冒的双重作用。  

二忌四处串门;春季是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差,所以容易感染。在疾病流行期间,老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口,或吃几瓣生蒜,或在室内熏醋,可预防疾病。  

三忌睡眠过多;春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,一般每天睡八小时即可。  

四忌懒于活动;春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,增强心肺功能;阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒,增强机体的免疫力。  

五忌衣着不当;天天气多变,忽寒忽暖。因此,老年人不要过早地脱掉棉衣,而应适当地一段时间以便身体各个部位能够适应,这样可以防止受凉、感冒,从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。  

 

文章录入:老干部科    责任编辑:宣传部 
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